본문 바로가기

분류 전체보기29

자궁경부암 예방접종 가다실 주사 꼭 맞아야할까? 예방접종만으로 90% 이상 예방가능 한 자궁경부암 HPV라 불리는 인유두종 바이러스 감염으로 발생하는 자궁경부암. HPV 바이러스가 자궁경부에 전암성병변을 형성할 수 있고 다른 복합적 요소로 인해 자궁경부암으로 발전한다. 그러나 전암단계에서 실제 암까지 진행되기까지 상당한 시간이 소요되기 때문에 정기적인 검진으로 예방이 가능하다. 자궁경부암 원인과 검진 그리고 예방접종, 주사 종류와 나이 등에 대해 알아보자 1. 자궁경부암 원인과 검진 자궁경부암의 원인으로는 대표적으로 -흡연 -클라미디아 감연 -인체면역결핍 바이러스 -장기간 경구 피임약 복용 -식이 문제 등이 있다. 자궁경부암 건진은, 대한민국 국민 만 20세 이상 여성이라면 2년에 한 번 무료 검사가 가능하다. 자궁경부 표면 세포를 채취해서 이상여부를.. 2024. 1. 29.
건조기 통세척, 청소 꼭 하고 사용해야 하는 이유 건조기를 청소하고 깨끗하게 쓸 수 있는 방법에 대해 소개한다 혹시 여태 한 번도 청소하지 않은 건조기를 사용하고 있나? 건조기 청소는 매우 중요하며 주기적으로 해줘야 한다. 빨래를 더 깨끗하게 또 오래도록 건조기를 사용할 수 있는 방법에 대해 알아보자. 크게 건조기 청소는 3가지로 나뉘며, 건조기 청소 및 관리의 핵심인 통살균과 콘덴서 케어에 대해서 따론 밑에 다루겠다. 1. 필터청소 필터는 건조기가 작동되면 건조과정에서 발생하는 섬유질과 먼지를 흡착하여 빨래물이 더 깨끗해지도록 한다. 필터는 보통 내부 필터와 외부 필터로 나뉘는데 내부 필터는 물티슈 또는 물로 매번 세척해야 하며, 외부 필터는 최소 5~7회 작동 시엔 반드시 물로 청소해야 한다. 2. 건조기 통 청소 건조기 안쪽 공간 통 청소는 먼지나.. 2024. 1. 29.
2월 제철음식으로 건강해지는 식사 놓치지 말고 건강을 지킬 제철음식 매서운 강추위가 한풀 꺾이고 서서히 환절기가 시작되는 2월이다. 환절기엔 독감 및 각종 호흡기 질환에 걸릴 확률이 높아 이럴 시기 일 수록 잘 먹어서 내 건강을 지켜야 한다. 겨울의 끝자락인 2월에 꼭 먹어야 하는 제철 음식을 알아보자. 1. 봄동 다가 올봄을 맞이하듯 첫 번째로 봄내음을 느낄 수 있는 봄동. 칼륨과 칼슘, 인 등 무기질을 많이 포함해 빈혈 예방, 암예방에 좋은 채소이다. 또한 봄동은 단맛을 많이 띄는데 이는 수분과 아미노산이 풍부하기 때문이다. 2. 유채 나물 우리가 흔히 알고 있는 유채꽃이 피기 직전 어리고 부드러운 잎을 유채나물이라 한다. 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 탁월한 효과가 있고, 엽산이 다량 함유되어 있어 빈혈예방에 효과적이다. 또 여성들.. 2024. 1. 27.
혈당 조절에 핵심이 되는 음식 혈당 조절에 도움을 주는 5가지 음식에 대해 알아보자 당뇨에 좋은 음식들과 혈당 조절에 도움을 주는 영양소에 대해 자세히 알아보자 현대 사회를 살아가는 현대인들의 질병 당뇨, 당뇨는 혈당조절을 통한 식단 관리가 필수이다. 운동을 통한 방법은 일시적으로 혈당을 떨어뜨릴 뿐이라, 결국 근복적인 해결방법은 음식을 통한 관리이다. 식단과 당뇨병의 관계는 안정적인 혈당 수치와 건강한 생활을 유지하는데 매우 중요하다. 1.우엉 우엉은 이눌린, 사포닌 이라는 성분이 풍부한데 이는 당뇨 혈당 조절에 탁월하다. 이눌린은 장에서 수분을 흡수해 젤리 상태로 변하여 음식물 흡수를 느리게 하여서 혈당 조절에 도움을 준다. 2. 현미 잡곡밥 현미는 당분의 흡수를 지연시키는 작용을하고 인슐린이 급 상승되는 것을 막아주어 췌장의 부.. 2024. 1. 27.

티스토리툴바